Kama kinywaji cha kawaida, chai ina anuwai ya kazi na athari. Hapo chini nitatambulisha kazi na athari za chai kadhaa za kawaida kwa undani:
Chai ya kijani:
Ina kazi nyingi kama vile kuondoa joto, kupunguza joto la kiangazi, kuondoa moto na kupunguza ukavu.
Polyphenoli za chai na katekisimu katika chai ya kijani zinaweza kustahimili oksidi, kuburudisha akili na kuboresha ufanisi wa kazi.
Kunywa kwa muda mrefu kunaweza kusaidia ngozi nyeupe, kuboresha upungufu wa damu, kuzuia saratani, na kupunguza athari za sumu za dawa.
Chai nyeusi:
Kafeini iliyo katika chai nyeusi inaweza kuchochea mfumo mkuu wa neva na kuchukua jukumu la kuburudisha.
Inaweza pia kukuza motility ya utumbo, kuondoa greasiness, kuongeza hamu ya kula, na ina athari ya diuresis na uvimbe.
Kiwango cha juu cha fermentation hupunguza hasira ya tumbo na matumbo, na inafaa kwa watu wa umri wote kunywa.
Chai ya Oolong:
Kafeini iliyo katika chai ya oolong pia inaweza kuburudisha akili na kuboresha ufanisi wa kazi.
Pia ina madhara ya kupoteza uzito na uzuri, na kupunguza cholesterol, na inapendwa sana na wapenzi wa urembo.
Kunywa kwa muda mrefu husaidia kupinga kuzeeka na kuboresha dalili za ngozi.
Chai nyeupe:
Maudhui ya polyphenols ya chai katika chai nyeupe ni ya juu, ambayo inaweza kuboresha kinga na kulinda mfumo wa moyo.
Ina madhara ya kuzuia kiharusi cha joto, kuondoa joto na kuondoa sumu, na inafaa hasa kwa kunywa katika majira ya joto.
Chai ya Pu'er:
Chai ya Pu'er ina kazi nyingi kama vile kuondoa joto, kupunguza joto, kuondoa sumu na kusaga chakula.
Inaweza pia kuondoa mafuta, kukuza diuresis, kuondokana na kuvimbiwa, na kuondokana na phlegm, ambayo ina athari nzuri katika kuboresha kazi za mwili wa binadamu.
Chai ya maua:
Chai ya maua kama vile chai ya waridi ina athari za kudhibiti tumbo na matumbo, kuondoa sumu na kupamba.
Inafaa kwa watu walio na shida za qi na damu na endocrine haitoshi, na husaidia kuboresha usawa wa mwili.
Chai nyingine maalum:
Chai ya Dragon Well inaweza kusafisha mishipa ya damu na kuzuia kiharusi na ugonjwa wa moyo.
Chai ya Green Snail Spring ina madhara ya kupambana na kuzeeka, antibacterial, kupambana na kansa, kupunguza lipids ya damu, nyeupe na ulinzi wa UV.
Kwa kuongezea, viambato kama vile kafeini na poliphenoli za chai katika chai vinaweza kukuza utolewaji wa juisi ya tumbo, kuongeza mwendo wa utumbo, na kusaidia usagaji chakula na ufyonzwaji wa chakula. Wakati huo huo, misombo ya kunukia katika chai inaweza kufuta mafuta, kusaidia kuchimba chakula cha greasi, na kupunguza mzigo kwenye njia ya utumbo. Chai pia ina athari ya antibacterial na ya kupinga uchochezi, ambayo inaweza kupunguza hatari ya kuambukizwa.
Tafadhali kumbuka kwamba ingawa chai ina faida nyingi, kunywa chai ukiwa na tumbo tupu kunaweza ku irritate mucosa ya tumbo, kuongeza secretion ya asidi ya tumbo, na kuweka mzigo kwenye tumbo. Kwa hivyo, inapendekezwa kunywa chai baada ya chakula. Wakati huo huo, kwa makundi maalum kama wanawake wajawazito, watoto, na wazee, kunywa chai pia inahitaji kuwa makini. Jifunze zaidi kuhusu faida za chai ya Kichina.
